Обо всем

От каких продуктов можно поправиться?

Кто-то хочет похудеть, но, а кто-то поправится? Интересно, от каких продуктов полнеют, и стоит ли их избегать тем, кто внимательно следит за каждым сантиметром своей фигуры?

От каких продуктов толстеют?

Это определенная категории пищевых ингредиентов:

  • Жиры растительного и животного происхождения, это подсолнечное и сливочное масло, свиной шпик, маргарин и т.д.
  • Мясные изделия: свинина, баранина, сосиски, бекон.
  • Различные виды орехов, грецкие, фисташки, лесной орех, фисташки, кедровые орешки.
  • Молочные: глазированный творог и твердые сыры.
  • Фрукты: авокадо, банан, виноград.

А также маслина и жирные сорта рыб, икра.

Самыми опасными и калорийными считаются кондитерские и хлебобулочные изделия, выпечка, консервированная продукция, копчености, картошка в виде чипсов и фри.

Можно сказать, что от многих продуктов можно потолстеть, если не контролировано их употреблять, особенно во второй половине дня и перед сном.

Опасные продукты, от которых толстеют: маргарин, заменители масла, продукция фаст-фудов, а также переработанная сметана, майонез, жирные сливки, тортики и пироженки.

От каких продуктов можно поправиться? - полезные советы о здоровье на EverNews.ru

Вред для организма

Помимо того, что человек поправляется от определенных продуктов, они также наносят вред всему организму. Подкожный жир откладывается в области печени, почек, сердца, органы начинают функционировать сложнее, что влечет за собой образование различных раковых опухолей и других опасных болезней.

Следует правильно сочетать растительные и животные жиры, которые провоцируют образование целлюлита. Мясо необходимо есть без майонеза и сметаны, а с овощами и кашами. Клетчатка поможет быстрее переработать углеводы и белки, превращая их в энергию, а не клеточный жир.

В сочетании с любой системой питания нужно не забивать про динамические нагрузки, такие как:

  • Занятие активными видами спорта.
  • Пробежка.
  • Поездки на велосипеде.
  • Простая ходьба взамен транспорту.

Рационально используйте время и будьте всегда в прекрасном расположении духа!

Видео о продуктах, от которых поправляются

От каких продуктов можно поправиться? — все секреты здоровья и красоты на EverNews.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете всё о здоровом образе жизни и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close