Обо всем

«Молодильные» яблочки: очищение организма яблоками

Одним из наиболее легких и доступных способов оздоровления является очищение организма яблоками. В сравнении с довольно жесткими способами применения клизм и промывания кишечника потребление свежих фруктов с высоким содержанием полезного пектина не нанесет организму ни малейшего вреда.

Очищение яблоками целесообразно не только при нарушениях пищеварения и частых запорах, но и в качестве составной части здорового образа жизни. Клетчатка, содержащаяся в яблоках, выводит из кишечника все накопившиеся отложения непереваренной пищи. Под воздействием яблочной клетчатки нормализуется кишечная флора и улучшается процесс пищеварения. Помимо того уничтожается патогенная флора организма, чувствительная к яблочной кислоте.

Простое «яблочное» очищение

Самым простым способом очищения яблоками является замена завтрака парой штук яблок одного сорта. При повышенной кислотности желудочного сока подходящими считаются сладкие яблочные сорта либо печеные яблоки. При кислотности пониженной желательно выбирать более кислые сорта. После такого завтрака не следует пить кофе и чай в течение 2 часов и есть другую пищу 3-4 часа. На обед можно съесть цельнозерновую кашу на воде. Возможный полдник и обязательный ужин также должны быть максимально легкими. В таком режиме следует питаться 2 недели.

«Молодильные» яблочки: очищение организма яблоками - полезные советы о здоровье на EverNews.ru

Очищение организма «яблочной» монодиетой

Очищающая монодиета на яблоках длится один месяц. Для этого способа очищения лучше брать яблоки сладких сортов. В течение месяца по завершении диеты на яблоках желательно избегать употребления алкоголя.

Неделя Ежедневное меню яблочной диеты для очищения организма
I Завтрак – 2 яблока
Обед – (не менее чем через 3 часа после завтрака) легкая пища с минимумом жиров и сахара.
Ужин – рекомендации аналогичны обеду.
II Завтрак – 2 яблока.
Обед – цельнозерновая каша либо печеный картофель в сочетании с овощным салатом, заправленным растительным маслом.
Ужин – 2 яблока.
III Весь день — есть только яблоки (1-3 кг), пить воду с соком лимона, можно добавить немного меда.
IV Первые 3 дня – рацион второй недели.
Последние 4 дня – рацион первой недели.

Если есть яблоки в целом виде затруднительно (проблемы с зубами, тяжесть в желудке), можно натирать их на терке или измельчать в блендере.

«Молодильные» яблочки: очищение организма яблоками - полезные советы о здоровье на EverNews.ru

Очищение яблоками помогает очистить весь организм в целом, но наибольшее воздействие яблоки оказывают именно на кишечник. Особенно незаменимым становится воздействие яблок при противопоказаниях к применению очищающих клизм. Яблочное очищение – это наиболее безопасный и полезный способ оздоровить и омолодить организм.

Видео о яблочной диете

Видео о разгрузочном яблочном дне

Видео об эффективной яблочной диете

«Молодильные» яблочки: очищение организма яблоками — все секреты здоровья и красоты на EverNews.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете всё о здоровом образе жизни и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close