Обо всем
Кукурузная диета: универсальное похудение без противопоказаний
Содержание статьи
Польза кукурузной каши
Кукурузная каша готовится из кукурузной крупы, которая богата витаминами А, В, Е, РР. Кроме того крупа содержит много полезных микроэлементов и клетчатку.
Употребление кукурузной каши способствует улучшению пищеварения, нормализации работы ЖКТ и сердечнососудистой системы, выводу шлаков, токсинов и радионуклидов. Регулярное питание кашей из кукурузы нормализует обмен веществ и ускоряет метаболизм. Кроме того, предупреждаются процессы гниения непереваренной пищи в кишечнике. Похудение на кукурузной каше обусловлено выводом жира и снижением уровня холестерина в крови.
Кукурузная крупа это один из немногих продуктов, который не вызывает аллергических реакций. За счет отсутствия противопоказаний кашу из кукурузу можно есть как взрослым, так и детям.
Приготовление кукурузной каши
Для приготовления каши из кукурузы можно взять крупу, как мелкого, так и крупного помола. Готовится каша на воде, причем воды должно быть в четыре раза больше чем крупы, поскольку готовое блюдо сильно увеличивается в объеме. Варить кашу следует довольно долго, около часа. В течение всего процесса варки кашку надо постоянно помешивать, чтобы она не пригорела. При желании блюдо можно немножко подсолить.
Диета на кукурузной каше для похудения
Кукурузная диета для похудения предусматривает питание только кашей из кукурузы. Приготовленную кукурузную кашу следует поделить на пять приемов пищи, при этом количество каши строго не ограничивается. В перерывах между приемами пищи нужно пить воду без газа или зеленый чай. Общее количество жидкости должно быть не менее двух литров в сутки.
Отзывы о кукурузной диете утверждают, что за три дня ее соблюдения можно потерять около пяти лишних килограмм. Причем кроме лишнего веса из организма выводится и излишняя жидкость. В течение нескольких дней питания кашей из кукурузы значительно улучшится состояние кожи, волос и ногтей.
Каша из кукурузы превосходно сочетает высокую питательность с низкой калорийностью. По мнению диетологов полезно несколько раз в неделю есть кукурузную кашу на завтрак.
