Обо всем
Худеем со звездами – диета Лаймы Вайкуле
Содержание статьи
На самом деле все не так безоблачно на ее пути к красоте и стройности. Звезда без стеснения говорит о своей постоянной непримиримой борьбе с лишним весом, который у нее частенько возникает из-за специфики эстрадной деятельности, и о собственном методе похудения — диете Лаймы Вайкуле.
Основы диеты Вайкуле
Суть диеты Вайкуле заключается в следующем:
- резкое ограничение количества и разнообразия пищи на протяжении 9-ти дней;
- обильное питье — не менее 2.5 л воды;
- исключение из пищи сахара и соли;
- последнее употребление пищи и жидкости не позднее 19- 20 часов.
Результаты
Благодаря диете Лаймы Вайкуле, результаты могут быть разными. К примеру, при небольшом избыточном весе или в случае его коррекции уходит до 4- 5 кг. Кстати это норма певицы и при появлении такого количества лишних килограмм она начинает худеть. В случае, если идет речь о более серьезных проблемах (ожирение), за время диеты можно похудеть и на 9 кг.
Меню
В ходе диеты Вайкуле, меню на каждый день должно быть строгим и выдерживаться безукоризненно.
В первых 3 дня в пищу употребляется 250 г бурого риса, отваренного в течение 15 минут на медленном огне и, предварительно вымоченного с вечера для уменьшения содержания в нем крахмала. В готовое блюдо можно добавить немного соевого соуса или специй. Употреблять рис нужно небольшими порциями за 6 −7 приемов.
Второй период также включает три дня, в течение которых съедается отварная курица без кожи весом 1200- 1300 г. Также можно добавлять специи при ее приготовлении.
Рацион трех последних дней включает только зеленые несладкие яблоки.
Диета Вайкуле — отзывы
В отношении диеты Лаймы Вайкуле отзывы в большинстве говорят о том, что это очень жесткий курс. Но те, кому удалось его выдержать, очень довольны результатами, и рекомендуют методику всем людям, не имеющим серьезных проблем со здоровьем.
