Обо всем
Брусника для похудения
Содержание статьи
Целебные свойства этой ягоды давно всем известны. Она содержит минимальное количество сахара, является мочегонным средством, укрепляет иммунитет.
Рецепты приготовления отвара с листьев брусники для похудения
Если Вы запаслись ароматной брусникой, а также собрали ее листья, то можно легко и просто сделать отвар для похудения.
Для этой цели будут необходимы листья брусники в количестве 60 г, заливаем стаканом кипятка и настаиваем минут 10.
Курс приема: перед едой три раза в день по 100 мл.
Длительность такого сеанса – 2-3 недели. Эффект оправдает все Ваши смелые ожидания, результатом может быть потеря организмом до 10 лишних килограмм.
Польза листьев в том, что они содержат уникальное вещество – танин, который способствует нормализации работы пищеварительного тракта.
Такой отвар можно принимать для устранения запоров и при серьезных проблемах с желудком.
Брусничная диета
Согласно многочисленным отзывам такая система похудения является очень эффективной, за неделю можно потерять до 5 кг лишнего веса.
Как правильно проводить диету:
- Завтрак — овсяная каша на воде, без сахара, с минимальным количеством соли, стакан кефира низкой жирности с половинкой чашки сока брусники;
- Обед – яйцо вкрутую, один стакан кефира и й стакан ягод брусники;
- Ужин аналогичен завтраку.
- Перед сном можно выпить стакан чистой воды.
Разгрузочные брусничные дни
Вы уже заметили, как хорошо комбинируются ягоды брусники с кефиром низкой жирности. Вот на этом и основываются профилактические дни.
Для этого Вам понадобится раз в неделю на протяжении всего дня выпивать 1,5 л кефира и 0,5 л брусничного сока.
- Отлично нормализуется пищеварение;
- Выводятся шлаки из организма;
- Расщепляются жировые ткани;
- Укрепляется иммунитет.
Проводить такие процедуры можно в течении года, ведь даже в замороженном или консервированном виде брусника не теряет своих целебных свойств.
Отзывы пользователей
Маргарита, 28 лет.
— На протяжении трех лет ввожу в рацион свежевыжатые соки, коктейли с ягод брусники и молока, добавляю плоды в компоты или каши. Моя семья, дети в восторге от получаемых блюд. Вкусно, полезно, просто и эффективно. Иммунная система закалилась, стали меньше болеть, а моя фигура стала стройнее и привлекательней.
Кушайте бруснику и будьте здоровы!
