Советы

7 вещей, которые помогут вам начать даже самый серый день с отличного настроения

7 вещей, которые помогут вам начать даже самый серый день с отличного настроения - EverNews.ru
Полезные советы

Большинство людей несколько раз откладывают будильник перед тем, как выскочить из постели, а после этого стараются сделать уйму вещей за несколько минут, прежде чем отправиться на работу.

Но, по словам специалистов по личному развитию, человеку стоит вставать до 7 утра и делать семь ключевых вещей.

Это касается всех, и домохозяек, и студентов, и взрослых бизнесменов. Вот, что вам стоит делать каждое утро, чтобы ваш день начался с хорошего настроения.



Как начинать день

1. Медитация

7 вещей, которые помогут вам начать даже самый серый день с отличного настроения - EverNews.ru

Это может включать в себя глубокую медитацию или вы можете просто потратить немного времени на визуализацию и мысленную подготовку к предстоящему дню.

4. Выпейте чашку теплой воды за 30 минут до завтрака.

7 вещей, которые помогут вам начать даже самый серый день с отличного настроения - EverNews.ru

Этот процесс поможет вывести токсины, которые накопились за ночь. Вы почувствуете себя обновленным и оживленным. Вы взбодритесь и почувствуете себя, как заново рожденным. Вы почувствуете, что готовы справиться со всем, что вам предложит новый день.

5. Поставьте себе цель.

7 вещей, которые помогут вам начать даже самый серый день с отличного настроения - EverNews.ru

Подготовьте себя с утра, поставив перед собой реальные цели, которые вы желаете достичь. Ваши цели станут для вас некой картой, по которой вы проведёте свой день максимально полезно, вместо того, чтобы болтаться с утра до вечера бесцельно.

Установленные цели мотивируют вас быть более активным в течение дня, а их достижение будет для вас наградой за труды. Каждое достижение даёт вам новые силы для работы над следующей целью. Чем чаще вы будете так действовать, тем крупнее цели будут вам покоряться.

6.Подумайте о трёх людях, которые заставляются вас улыбаться.

7 вещей, которые помогут вам начать даже самый серый день с отличного настроения - EverNews.ru

Это поможет вашем мозгу выработать окситоцин — гормон, вызывающий чувство удовлетворения и спокойствия. Кроме того, такой ритуал позволит начать день с правильной ноты.

7. От души пойте в душе.

7 вещей, которые помогут вам начать даже самый серый день с отличного настроения - EverNews.ru

Таким образом вы поднимите себе настроение, настроитесь на позитивную волну, которая останется с вами на протяжении всего дня.

7 вещей, которые помогут вам начать даже самый серый день с отличного настроения — EverNews.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close